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エッセ online記事  ぺたんこ下腹の秘訣

ぺたんこ下腹になるには、よくやる腹筋運動ではなく、
正しい姿勢で下腹を凹ませる事が効果的な筋トレになります。

短めの記事ですが、写真もあるのでわかりやすいと思います。
参考にしてくださいね。

https://esse-online.jp/10264

2016/06/15
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